Intentie Meditatie

Jezelf, de ander en de wereld helen door samen stil te zijn

maandag avonden 19.45-21.15 | Arnhem (2 wekelijks) 

woensdag middagen 12.30 – 14.00 | Arnhem (2 wekelijks)

Wat is een Intentie meditatie?

Een intentie meditatie is het in een fijne groep liefdevolle intenties uitsturen naar mensen in onze eigen omgeving die een steuntje in de rug (heling, verlichting, hulp) kunnen gebruiken. In deze intentie meditatie cirkel dragen we bij aan het leven van onze dierbaren en tegelijkertijd aan de liefde, verbinding, stilte in jezelf en de wereld.

De kracht van gedachten op onze werkelijkheid

Je hebt vast de opmerking wel eens horen langs komen: ‘het gaat niet puur om wàt je doet, maar vooral met welke intentie je het doet.’ Misschien lees je boeken over de ‘wet van aantrekking’ en ervaar je al de buitengewone kracht van onze gedachten op de werkelijkheid. Bijna alle stromingen gericht op groei en spiritualiteit, van geweldloze communicatie, mindfullness, tantra tot NLP,  werken met de invloed van onze gedachten op ons succes, levensplezier en welbevinden. Of je hier al ervaring mee hebt of vooral nieuwsgierig bent: we nemen je graag mee op avontuur met het Intentie Experiment! Lynne McTaggert is een bevlogen onderzoekster en auteur rondom bewustzijn, natuurlijk ouderschap, holistische geneeswijzen en schreef recent het boek ‘Het Intentie Experiment, de kracht van 8.’ In onderstaande video geeft Lynne een lezing over het magische effect wat plaatsvindt als mensen met gefocuste aandacht samenkomen.

Liefde uitzenden is liefde ontvangen – rebound principe

In één van haar experimenten zette Lynne groepen van 8 mensen in een cirkel en liet ze een gezamenlijke intentie neerzetten voor iemand anders dan zichzelf. In een ander experiment vroeg ze duizenden mensen (on en offline) tegelijkertijd liefdevolle intenties uit te stralen naar een oorlogsgebied (grappig detail: ze begon ooit met foto’s van planten). Niet alleen bleken in een aanzienlijk deel van de experimenten dat de ontvangers (mens, plant of oorlogsgebied) grote positieve veranderingen hadden ondergaan, in een periode van een paar uur tot enkele weken. Herhaaldelijk bleek dat de zenders van de liefdevolle intenties zèlf een ervaring hadden ondergaan van heling, pijnverlichting, meer helderheid, oplossingen voor problemen en bijzondere kansen op hun pad. 

Oerwet

Deze nieuwsgierige Lynne is achter een oeroude natuurwet gekomen. Namelijk dat de helende energie die we naar een ander mens (dierbare of compleet onbekende) uitstralen een ‘rebound’ effect heeft op ons eigen leven. Sterker nog, ze vertelt hoe sommige mensen die voor zichzelf ‘baden’ vastliepen (geen verandering zagen in hun leven), totdat ze hun intenties naar een ander persoon lieten uitgaan.

Het samen stil zijn en zeg maar ‘bidden’ sluit mooi aan bij het prachtige project Stadsverlichting van Tijn Touber waarin steeds meer huiskamers in Nederland en verder opengesteld worden voor gezamenlijk stil zijn.

”Als mensen samen stil zijn, hebben zij een harmoniserend effect op hun omgeving, zo blijkt uit onderzoek. In steden waar regelmatig wordt gemediteerd, is er minder criminaliteit, is het minder druk op de spoedeisende hulp en zijn minder verkeersongevallen. Voor een betere wereld hoef je de straat niet op. Je bent effectiever als je samen stil bent.”

De Intentie meditatie voegt daar twee elementen aan toe: het samen mediteren voor iemand anders en voor jezelf

Wat geeft het jou?

  • Een laagdrempelig meditatie moment (als je er bijvoorbeeld alleen niet aan toe komt, opziet tegen de kosten van een cursus of geen zin hebt om je vast te leggen)
  • Mediteren is bewezen heilzaam voor vele aspecten van je leven (gezondheid, relaties, innerlijke stabiliteit, focus, helderheid)
  • Moment van bezinning en reflectie in je week
  • Echt stilstaan bij mensen in je omgeving die wat extra kracht nodig hebben
  • Het ontdekken van de kracht van intentie gedachten op heling en verbinding
  • Betekenis, vanuit verstilde groepsaandacht ‘de wereld mooier maken’ in plaats van of naast het ‘op de barricaden’ staan
  • Mogelijke ‘rebound’ effecten van je meditatie voor anderen op je eigen leven (uiteraard doen wij geen beloften 🙂 )
  • Ontmoeting met gelijkgestemden (en als je in Arnhem woont gelijkgestemden in de buurt!)
  • Verbinding met jezelf, anderen en het grotere geheel waar wij deel van uitmaken

Hoe ziet een intentie experiment meditatie eruit?

Op een intentie experiment middag of avond beginnen we met een kop thee en verbinden we ons met elkaar zittend in een cirkel. De facilitator (in meeste gevallen Loes of Jeske) begeleidt de intentie meditatie die bestaat uit de volgende onderdelen

  • Kort delen hoe het met je gaat en waar je op dit moment zelf hulp, heling of verlichting bij zou wensen in je leven
  • Delen van de naam en kort de situatie van een persoon in je omgeving waar je intenties naar zou willen sturen (met foto maakt het extra krachtig!)
  • Facilitator kiest intuïtief 2-3 ‘ontvangers’ uit de genoemde personen, er worden dus 2 of 3 intentie meditaties gehouden
  • Per intentie meditatie wordt samen een intentie zin geformuleerd beginnend met ‘Onze intentie voor [naam ontvanger] is ..’
  • Facilitator nodigt uit om alle uitkomsten los te laten en dit over te geven aan het ‘hogere’
  • De groep gaat staan en houdt handen vast terwijl rustige muziek wordt aangezet
  • Samen wordt de intentie uitgesproken naar het midden van de cirkel en verblijven we 10 minuten in gefocuste stilte
  • De facilitator vraagt om terug te komen, je lichaam los te schudden en de aandacht terug te brengen naar jezelf
  • Proces herhaalt zich 2 of 3 keer
  • Aan het einde wordt er gedeeld wat je hebt ervaren en of je nog iets nodig hebt om veilig en gegrond terug naar huis te gaan

Praktische Informatie

  • Locatie Dorpshuis Schaarsbergen (het gebouw rechts van de kerk aan dezelfde kant van de weg, achter het woonhuis)
  • Adres Kemperbergerweg 804a Arnhem
  • Maandagavonden Tijd 19.45 – 21.15u  data 26 mrt, 9 april, 23 april, 7 mei
  • Woensdagmiddagen Tijd 12.30-14.00u data 4 april, 18 april, 2 mei
  • Inloop 10 minuten van te voren,  kom graag op tijd voor een rustige start
  • Bereikbaarheid Parkeren is gratis. Bereikbaar met ov met bus 9, halte ‘Museum 40-45’ dan 2 minuten lopen. Website Dorpshuis www.dorpskerkschaarsbergen.nl/dorpshuis
  • Bijdrage op basis van donatie (voor locatiekosten)
  • Aanmelden stuur een email naar contact@verbindwerk.nl of een app naar Loes 06 18 40 39 72 met je naam, mailadres, telnr en plaats.
  • Deelname Je kunt per keer deelnemen. Natuurlijk vinden we het leuk om uiteindelijk een vaste groep te vormen. Graag wel even opgeven van te voren. 
  • Meer info zoek via Youtube.com ‘Intention Experiment Lynne McTaggert’

Reacties van intentie richters

A: ‘Ik heb me de afgelopen dagen ook nog heel verbonden gevoeld en ik ben vrolijker, spontaner en kinderlijker dan in jaren! Het voelt fantastisch! Mijn thema relaties en vertrouwen gaat belachelijk goed! Ik voel me zooo happy, zit zo goed in m’n vel. Ik ben er de volgende keer zeker weer bij.’

J: ‘Ik voelde me letterlijk deze avond in-gebed in een universele liefde en vriendschap’.

Reacties van intentie ontvangers

Tante met kanker 1e reactie

‘Ik heb mijn tante gesproken en ze was helemaal ontroerd, het raakte haar diep omdat ze zelf ook dagelijkse bezig is met helende meditaties voor haarzelf en haar omgeving. Ze was geraakt door het gebaar van “vreemden” en een gevoel van verbondenheid. Ik moest jullie ook ontzettend bedanken!!!’

Na twee weken

‘Mijn tante voelt zich sterk, ze vindt het wel heel spannend dat nu alle behandelingen voorbij zijn, maar ze ws zo goed vandaag. Ik heb haar al twee jaar niet zo actief gezien.’

Vrouw herstellende van borstkanker 

 ‘Graag wil ik jullie vertellen wat er met mij is gebeurd na ons Intentie experiment:ik mocht in het midden zitten en wist daarna niet duidelijk te verwoorden wat ik voelde. Ook de dagen daarna plopten er in mijn hoofd geen geweldig inspirerende oppeppende reacties op. Nu we een aantal weken verder zijn, besef ik opeens dat ik me aan alle kanten geholpen en gedragen voel. Er is een therapeut die de opleiding massage na kanker heeft gedaan, die me 10 sessies heeft aangeboden.  Ik heb inmiddels 2 gesprekken bij het Helen Dowlinginstituut (psychische begeleiding na kanker) gehad bij een heel prettige therapeut. Deze gesprekken bieden me handvaten om werkelijk onder ogen te zien wat er het afgelopen half jaar met me is gebeurd. De bijwerkingen van de anti-hormoontherapie vallen me echt mee.Ik ben me heel bewust geworden van het feit dat de pro-actieve, schouders eronder zettende, mouwen opstropende kant van mij, die me mijn hele leven in moeilijke situaties trouw heeft geholpen, nu niet meer aan bod is. De zachte kant mag een nieuwe grotere plek in gaan nemen. En daar werk ik deze lente en zomer zeker aan. Daarom ga ik het komende half jaar nog niet aan ‘t werk en dat voelt goed! Het geeft ruimte en rust. Ik wil jullie bedanken voor de ondersteuning die ik kreeg/ nog steeds krijg, volgens mij. Ik wens iedereen die in een soortgelijke situatie zit, deze steun van een Intentie experiment toe!’