Leven in Verbinding

14 jan, 21 jan, 28 jan, 4 feb, 11 feb, 18 feb, 25 febr en terugkom event 25 mrt 2019

8 maandag ochtenden 09.30 – 12.30  | Driebergen

 

VROEGE VOGEL DEAL

ONTVANG €50 KORTING ♥ BIJ AANMELDING VÒÒR 1 DECEMBER 2018

Een liefdevol pad naar verbinding met jezelf en anderen vanuit vertrouwen en overvloed.

Wat is leven in verbinding?

Leven in verbinding is de toepassing van verbindend communiceren in de dagelijkse praktijk. Het is voor mij een leefwijze waarbij het openen van het hart naar onszelf en de ander centraal staat. Heel simpel gesteld gaat het over de vraag ‘hoe het goed te hebben met jezelf en elkaar?’ Communicatie en verbinden zijn basisvaardigheden die ik (en misschien jij ook) niet als vak op school heb geleerd. Eigenlijk gek, gezien het feit dat het elke dag van pas komt en het onze kwaliteit van leven nogal beïnvloedt. Gelukkig mogen we nu zelf kiezen welke ‘vakken’ we leuk en relevant vinden!

Deze cyclus, dit avontuur gaat over zelfverbonden, oprecht, eerlijk, aanraakbaar en authentiek durven zijn. Centraal staat allereerst de verbinding met jezelf. Wat is voor jou belangrijk? Wat voel jij en wat heb jij nodig? Hoe kun jij leven vanuit rust, vertrouwen en flow? Vanuit die krachtige plek van zelfverbinding kun je je verbinden met je dierbaren en mensen in je directe omgeving. Als je dit pad gaat dan kies je voor een gezonde(re) relatie met jezelf en je omgeving, soms betekent het dat je dingen, gewoontes of mensen los zal laten.

Verbindend communiceren is bijzonder krachtig omdat de manier waarop je spreekt en luistert (naar jezelf en anderen) direct effect heeft op je omgeving en alle aspecten van je leven. Bovendien gaat het terug naar universele eenvoud: uiteindelijk wil ieder mens geliefd worden, ertoe doen, gehoord en gezien worden. Dus of je nu je liefdesrelatie wilt verdiepen, een conflict wilt oplossen, krachtiger voor jezelf wilt staan, je kinderen op een duidelijke, compassievolle manier wilt opvoeden of gewoon constructiever, eerlijker en meer verbonden door het leven wenst te gaan.. verbindend communiceren is toepasbaar, helder en werkt.

S.F.
Loes haar openheid, authenticiteit en integriteit nodigen je uit om deze kwaliteiten in jezelf ook aan te spreken. Door verbindende communicatie leer ik mijzelf met en zonder masker welkom te heten en in eerlijkheid de ander te ontmoeten.
S.F.Basiscursus en community dag

Welke vruchten kun je plukken van de cyclus ‘Leven in Verbinding’

  • Met meer helderheid en liefde jezelf zien en erkennen
  • Kunnen waarnemen, spreken en handelen op basis van menselijke behoeften
  • Inzicht in hoe jij jezelf saboteert én kan stimuleren om te leven in verbinding, vertrouwen en flow.
  • Zicht op de kern van conflict met jezelf en anderen, plus diverse manieren om ermee te dealen.
  • Een effectieve, eerlijke manier om jezelf te verwoorden en voor jezelf te staan
  • Een vergroot zelfbewustzijn in denken, voelen en je behoeften (Wat zijn m’n gedachtepatronen? Wat en hoe voel ik?  Wat vind ik belangrijk? )
  • Het groeiend vermogen aandachtig en verdiepend te luisteren (een super vaardigheid bij kinderen, partners, ouders en zeker ook je klanten en collega’s)
  • Een simpel interactiemodel voor uitdagende situaties tussen mensen en in jezelf
  • Meer gezondheid, rust, overzicht en helderheid in jezelf
  • Een verscherpt waarnemingsvermogen (drama scheiden van de realiteit)
  • Vergroot gevoel van keuzevrijheid in interacties met jezelf en anderen
  • Aanzienlijk meer begrip en compassie voor dierbaren en anderen in je omgeving
  • Het vinden van duurzame(re) strategieën voor problemen, spanningen en keuze dilemma’s
  • Momenten van diepe verbinding en bevrijding in jezelf, als de tijd rijp is ♥

Drie intenties helen – groeien – zijn

De cyclus Leven in Verbinding focust op drie intenties: HELEN – GROEIEN – ZIJN.

HELEN gaat over loslaten van wat je niet meer dient en liefdevol erkennen van pijnpunten (die we allemaal opdoen in ons leven).

GROEIEN gaat over leren, oefenen, nieuwe kennis opdoen, patronen doorbreken, inzicht en begrijpen.

ZIJN gaat over jezelf durven te laten zien, precies zoals het nu in je is. Tevoor-schijn komen, niet door iets te doen of door mooi of sociaal wenselijk gedrag, maar in z’n puurste vorm. Volledig jij.

Vorm

We verweven heldere theorie met speelse, rake en hart openende oefeningen. We verbinden zo het hoofd met onze emoties, lichaam en energie. Het grootste deel (60 %) van de cyclus is gebaseerd op verbindend (of geweldloos) communiceren. Daarnaast worden er op een vloeiende en toegankelijke manier andere ingangen verweven: natuur, beweging, contact, meditatie en visualisatie. Plenaire sessies, worden afgewisseld met werken in kleinere groepen en individuele reflectie momenten. We zullen ook de natuur opzoeken. De kracht van delen middels de ‘talking stick’ neemt een belangrijke plek in. Het werken met situaties uit ons eigen leven en deze casussen samen uit te werken, is een manier om de kennis toepasbaar te maken. De ervaring om met een groep bereidwillige mensen zo’n cyclus door te gaan is krachtig. Het leren van en met elkaar (herkenning, delen, de humor, elkaar helpen) is impactvol.

Deze cyclus vindt plaats op een prachtige plek in Driebergen. We ontmoeten elkaar bij Villa Xaverius.  Hier kunnen we ons laven aan de stilte en de heerlijke binnentuin van het klooster.

Inhoud

1 Van overleven naar vol leven 

Aarden. Wat is de manier waarop we hebben leren communiceren en relateren als mensheid? Hoe is jouw familie cultuur? Waarom zijn we soms zo snel in het hebben van oordelen en meningen over elkaar en onszelf? Wanneer dient dit mij en wanneer niet? Bestaat er een constructieve nieuwe manier om mijn basisbehoeften te vervullen en het leven prettiger te maken? Spelen met angst en vertrouwen.

2 Verbinding met mezelf

Emoties. Hoe kan ik voor mezelf zorgen en mezelf toestaan te zijn wie ik ben? Voluit er zijn, mijn ruimte innemen met alle soorten gevoelens die daarbij horen?  Wat heb ìk zelf nodig voordat ik er voor familie en vrienden (die een beroep op mij doen) kan zijn? Waar geniet ik van in contact en communicatie met mensen om mij heen, wat doet mij goed. Mag ik dat uiten van mezelf en zo ja hoe dan? Spelen met schaamte en ruimte innemen, je innerlijke dialoog, er mogen zijn.

3 Eigenaarschap nemen

Evenwicht. Wat is mijn eigenheid (in relaties) en heb ik de moed daarin radicaal authentiek te zijn? Hoe kan ik voor mezelf staan en respectvol grenzen aangeven? Wat gebeurt er als ik zelf de verantwoordelijkheid pak voor onbehaaglijke gevoelens? Hoe luister ik met aandacht en rust? Hoe werken ik samen op een gezonde en effectieve manier (als partners, gezin, collega’s)? Hoe ga ik nu om met problemen in mijn leven en welke nieuwe passende strategieën kan ik aanwenden? Spelen met luisteren naar mezelf én luisteren naar de ander (horen en gehoord worden).

Les 4 Verbinding met de ander

Hart. Hoe kan ik aanwezig zijn voor de mensen om mij heen, zonder te hoeven redden, ‘in te vullen’ of energie te verliezen? Wat is er nodig om met een open hart in contact te zijn met mijn geliefde, vrienden, kinderen, ouders, zelfs als ik kritiek krijg? Durf ik te luisteren met empathie en compassie voor de ander, voordat ik zelf gehoord ben? Hoe kan ik dwars door het conflict heen open blijven en waarom is dat vooral zo moeilijk met de mensen waar ik het meeste van houd? Spelen oordelen én liefdevolle vriendelijkheid. Zelfcompassie en compassie voor anderen.

Les 5  Krachtig spreken

Uiten. Wat gebeurt er als ik niet langer mijn best doe de lieve vrede te bewaren? Hoe kan ik wèl naar voren brengen wat ik aan spanning oppik? Is er een weg om op het juiste moment jouw waarheid te spreken in bijzijn van familie, met mijn partner of leidinggevende? Hoe geef ik helpende feedback aan die collega bij wie alles gevoelig ligt? Wat gebeurt er als ik moeilijke, beladen en spannende onderwerpen wel op een positieve en eerlijke manier bespreekbaar maakt? Een sessie waarin we onszelf opschonen en ook met de adem gaan werken. Spelen met schijnharmonie en waarachtigheid.

Les 6 Vertrouwen op mezelf

Intuïtie. Vaak weten we of voelen we veel meer dan we rationeel beseffen. Hoe kan ik nog beter afstemmen op onze omgeving zodat ik me daar op een prettige, gezonde en heldere manier toe kunnen verhouden? Mijn wijsheid inzetten bij conflicten, ruzies, heftige emoties terwijl ik stevig verankert blijf in mezelf. Mijn lijf vertrouwen in situaties om te voelen of een dynamiek, relatie of situatie gezond of ongezond voor je is. Spelen met je hoofd/ratio en je innerlijk weten.

7 Verbinding mezelf – de ander + Verbinding denken – voelen

Eenheid. Tijdens deze voorlaatste sessie heb je een paar basis principes geleerd die je bij de hand kunt houden in uitdagende situaties. Nu gaat het om de integratie van het geleerde op een manier die bij jou en jouw levenshouding past, zodat je wat nodig is mee naar huis kan nemen. De verbinding met jezelf behouden in contact met de ander. De verbinding met je ratio, je gezonde verstand combineren met je voelende wijsheid. We blijven spelen en oefenen hoe we deze elementen samen kunnen brengen. We zijn nog lang niet uitgeleerd ⇒

— 1 maand integratie tijd—

8 Herhaling en verdieping

Voor wie?

Deze cursus is voor mensen die (verder) kennis willen maken met verbindend communiceren en verlangen naar leven vanuit vertrouwen, echtheid en verbinding. De cursus past bij jou als je bereid bent jezelf te ontmoeten en authentieke verbinding een natuurlijk onderdeel van je leven, werk en je relaties wilt maken. De nadruk ligt op het uitproberen, onderzoeken en verduurzamen van een nieuwe manier van communiceren met jezelf,  je kinderen, je partner, ouders, collega’s en verdere omgeving. De grootste leerwinst is te halen door het inbrengen van je eigen situaties, moedige kwetsbaarheid en je bereidheid om stralend te mogen falen :).

Praktische informatie

  • 8 maandagochtenden: 14 jan, 21 jan, 28 jan, 4 feb, 11 feb, 18 feb, 25 febr en 25 mrt 2019
  • Tijd 09.30 – 12.30
  • Aanvang 15 min voor de start. Mijn verzoek is om op tijd te komen voor een rustig en gezamenlijk begin.
  • Locatie Villa Xaverius
  • Zaal De Schatbewaarder
  • Adres Rijsenburgselaan 11 in Driebergen-Rijsenburg. Dit is 15 min lopen van station Driebergen/Zeist en goed bereikbaar met de bus.
  • Aantal deelnemers 8 – 12
  • Prijs regulier €350 incl btw
  • Prijs zakelijk €550 excl btw (Zakelijk betekent betaalt door je werkgever of vanuit eigen onderneming)
  • LET OP Vroege Vogel korting = cursisten die vòòr 1 december inschrijven ontvangen €50 korting als dank voor de zekerheid en duidelijkheid die het mij geeft. Selecteer bij tickets ‘Vroege Vogel’)
  • Voor vragen of overleg mail me via  contact@loesberkhout.nl of bel 06 18 40 39 72.
  • Opgeven kan onderin op deze pagina, selecteer de juiste categorie en kies dan -1- (of meer) ticket(s) in winkelmand.
  • De cursus gaat door vanaf 7 deelnemers. Mochten er te weinig aanmeldingen zijn worden cursisten z.s.m. geïnformeerd, er wordt een alternatief voorgesteld of het aanbetalingsbedrag wordt teruggestort.
  • Deelname geldt voor de gehele cursus en hierop zijn de algemene voorwaarden van toepassing.
  • Ik kijk er naar uit je te ontmoeten!
Ina Geisler

Mijn belangrijkste realisatie was: het is nooit werkelijk de schuld van de ander als ik me rot voel. Ik ben meer in staat om naar mijn eigen interpretaties en gedrag te kijken. Een verrijking.

Ina GeislerBasic cursus 1 & 2
Marie-Cecile Widdershoven

Ik ben onder de indruk met de rust waarmee Loes cursisten ‘meeneemt’. Ik zie in haar helderheid, deskundigheid, zachtheid en empathie.

Marie-Cecile WiddershovenCollega trainer
Bert Hardebol

Ik vind het schokkend om te zien dat ik in gesprekken het empathische eigenlijk voorbij ga. Dat ik direct naar oplossingen toe wil. In mijn dagelijks leven merkte ik al dat dit voor problemen zorgt. Voor mij was de basiscursus confronterend en fijn. Ik heb daardoor de tools gekregen om o.a. betere gesprekken te voeren met familie leden en dat is kicken!

Bert HardebolBasiscursus Zeist

Wissen